Blog

Mořské ryby – jsou lepší než sladkovodní?

Samozřejmě, že takto jednoduše se to říct nedá. Sladkovodní ryby jsou pro nás lokálně dobře dostupné, jsme na ně více zvyklí, a bezesporu i výtečně chutnají. A kapr na vánočním stole je nezlomná tradice! Ale mořské ryby mají oproti těm sladkovodním přece jen jednu velkou výhodu:

Rybí tuk je skvělým zdrojem vitamínu D!

Rybí tuk je užíván zhruba od 16. století, kdy byl navíc často aplikován i zevně na různá poranění. Jak se dá očekávat, místně je spjatý s rybářskými oblastmi v Anglii a ve Skandinávii, kde si poprvé jeho blahodárných účinků všimli, a postupem času ho vyzkoušela snad každá rodina.

Historie rybího tuku

Účinky rybího oleje známe už více než 400let. Kde jeho kvality objevili vůbec poprvé, a proč jsou mořské ryby bohatější na Omega-3?

Co jsou to polynenasycené mastné kyseliny, a v čem nám prospívají?

Vyznat se ve zkratkách EPA, DHA, Omega-3, a všech dalších zástupců zdravých tuků, není vůbec jednoduché. Shrnuli jsme základní informace, proč mastné kyseliny potřebujeme pro naše zdraví.

Jak připravit imunitu dětí na nový školní rok? S Omega-3!

Děti ještě ani nemají vysvědčení, a vy už byste měli řešit, jak to bude na podzim? Ano! Pokud chce vaše rodina projít chřipkovou sezónou bez úhony, je čas začít to řešit právě teď! Omega 3 jsou totiž přesně to, co hledáte.

Rozdíly mezi rostlinnými a živočišnými Omega-3

Nenasycené mastné kyseliny Omega-3 můžeme čerpat z mnoha potravin jak rostlinného, tak živočišného původu. Které jsou lepší?

Jíst ryby jenom na Vánoce nestačí

Udělejme si malý test: vzpomenete si, kdy naposled jste jedli rybu? Tento týden? Tento měsíc? Nebo to bylo naposledy na loňské Vánoce?

Jak s Omega-3 v těhotenství?

Přemýšlíte, jaké doplňky stravy zvolit během těhotenství a po porodu?