Blog

Proč dávat dětem nenasycené mastné kyseliny omega-3?

Chcete mít chytré, bystré a zdravé děti? Dbejte na jejich zdravý životní styl, stravu a také pohyb. A do jídelníčku nezapomeňte zařadit omega-3. Mají vliv na zdraví, soustředění i hyperaktivitu.

Pro Eskymáky jsou omega-3 nezbytné. Co se od nich můžeme naučit?

Není tradice, jako tradice…

Znáte zdravé a nezdravé tuky?

Dřívější pravidlo, že tuky do dietního jídelníčku nepatří, a že se po nich tloustne, už dávno neplatí. Správně by měly tvořit zhruba třetinu našeho jídelníčku, a ani při razantnější dietě by neměl být příjem o mnoho snížen.

Co jsou tzv. nasycené a nenasycené mastné kyseliny?

Jednoduše řečeno, nasycené tuky jsou především ty živočišné, a měli bychom s nimi šetřit. Oproti tomu nenasycené, většinou rostlinné tuky, mohou být zdraví prospěšné. Pojďme se ale podívat na jejich rozdělení podrobněji: