Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více se dočtete zde

Vitamín A je nejdůležitější vitamín na oči. Kromě něj zkuste oční jógu!

Dokud dobře vidíme, moc si zdraví svých očí nevšímáme. Přitom je péče o ně docela snadná: Důležité je doplňovat vitamín na oči, a občas očím ulevit. Skvělá je na to třeba oční jóga!

Vitamín A je nejdůležitější vitamín na oči. Kromě něj zkuste oční jógu!
  • máte pocit, že by vaše oči potřebovaly nějakou péči?
  • nevíte, jaký vitamín na oči je pro vás vhodný?
  • chtěli byste zkusit cvičení na oči nebo oční jógu, ale nevíte, jak na to?

Tyhle otázky si teď zodpovíme:

Většinu všech informací získáváme díky očím

Ne sluch nebo čich, to zrak je hlavní smysl, který předává našemu mozku informace o tom, co právě se právě děje. Zrak je smysl, bez kterého se žije nejsložitěji. Ostatně si to můžete vyzkoušet sami – prožijte své běžné odpoledne se zavázanýma očima. Určitě se pak utvrdíte v tom, že není od věci pořídit si nějaký vitamín na oči. 

Všude samé obrazovky. Kolik jich doma máte?

Situací, při kterých své oči namáháme, je spousta. V této době jsou to hlavně všudypřítomné obrazovky – televize, počítače, mobily. Displej má už dnes kdejaký spotřebič, a vývěsní tabule na plakáty už také nahrazují jejich digitální kolegové. Všechny vyzařují velice silné světlo, a na jejich škodlivý vliv pohlížíme v rámci pojmu elektronický smog. 

Co je tu zásadní? Chceme dobře vidět i v budoucnu! Co proto lze udělat hned?

 

Vitamín A na oči aneb Jak je to s tou mrkví?

Průpovídku, že když budete jíst hodně mrkve, nebudete potřebovat brýle, asi znáte. A vlastně je celkem pravdivá. Jde o vitamín A v mrkvi, který samozřejmě najdeme i v jiné barevné zelenině, ale také ve vnitřnostech. Právě tento zdroj vitamínu A je o něco výhodnější: vitamín A rozpustný je v tucích a v těle lépe vstřebá. Pokud byste měli mít jediný vitamín na oči, je to vitamín A.

Jak působí vitamín A na oči?

  • přispívá k ochraně rohovky
  • podílí se na procesu rozeznávání barev
  • podílí se na dělení buněk
  • přispívá k udržení normální stavu zraku

Oční jóga vám pomůže od otoků i únavy očí

Cvičení na oči nebo oční jóga jsou prakticky totéž. Jde v nich hlavně o procvičení okohybných svalů. 
Než se na cvičení na oči vrhnete, sundejte si brýle a kontaktní čočky. Nejlépe alespoň půl hodiny předem.

Oční jóga je velice jednoduchá a začíná mrkáním. Všechny cviky na oči opakujte 10x.

Dívejte ze nahoru a dolů
dívejte se do leva a do prava
kružte očima po směru hodinových ručiček, a pak proti směru
koukejte šikmo, z levého dolního rohu do pravého horního, a naopak
sérii cviků zakončete opět mrkáním. 

Tohle cvičení na oči můžete provádět třeba každé ráno a večer v posteli. Je hodně dobré i pro děti, které tráví u obrazovek počítačů často ještě víc času, než dospělí. 
 

OmegaMarine Forte+<sup>®</sup> balení

OmegaMarine Forte+®

Nejprodávanější omega v ČR

* platíte pouze poštovné 49 Kč


Vaše komentáře

Vložte svůj komentář:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svůj komentář:

©2021 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.

Odesílá se

Vyzkoušejte OmegaMarine Forte+® ZDARMA*

*platíte pouze poštovné 49 Kč

Načítám formulář

Na ryby do Norska s lososem v kapsli

Na ryby do Norska s lososem v kapsli

Jaroslav Říha, Pardubice

Omega-3 pozitivně působí na naše tělo

Omega-3 pozitivně působí na naše tělo

Bc. Margareta Iliopulu DiS., Nutriční terapeutka

Po užívání se cítím velmi dobře

Po užívání se cítím velmi dobře

Jiří Werich, Herec a moderátor